2013年03月09日

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【認知症予防】ターメリックを購入してみました【クルクミン】

【カテゴリ:雑記・日記
以前に、世界一受けたい授業 9月11日放送回のレポートを書きましたが、ターメリックに含まれるクルクミンという成分が認知症予防に効果があるということでしたのでそれ以来、積極的に摂取するようにしておりますわーい(嬉しい顔)

クルクミンの効果のまとめ

食べるだけで脳を修復する。
認知症の予防効果がある。
物忘れ予防に良い。
神経細胞の保護作用がある。

クルクミンが最もよくとれるのはカレー。

インド人はカレーを食べているのでアルツハイマー病の患者が少ない。
カレーの中に、きな粉をいれるとクルクミンの吸収率がアップする。(熱に弱いので食べる直前に入れる)

最近、物忘れが気になっていたので…

S&Bからスパイスが発売されていたので購入。
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S&B ターメリック(パウダー) 14g×5個


スーパーで百数十円といったところでしょうか。デザインが可愛いw
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軽く振ってもドバッとでる感じ。
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ご飯を炊くときにオリーブオイルと一緒にいれてターメリックライスにしてもいいかな。
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そば飯に、S&B 料理用カレーと一緒に混ぜてみました。
半分混ぜてハーフ・アンド・ハーフのようにして食べましたレストラン
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カレーだと油とカロリーが気になるので、手軽に摂取できるという面でスパイスを選んでみました。


それから、クルミを食べると記憶力がアップする。(アルファリノレン酸の効果)
というので、クルミを100円ローソンで買ってきました。
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クルミって結構、値段がするので100円ローソンはありがたいです。
原産国はアメリカ。品質の面でも安心。
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それから、マルマンのウコンドリンクも試しに飲んでみました。
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ウコンってマズイ、イメージでしたが一口飲んでビックリ。
リポビタンDっぽいというか、よくある栄養ドリンク剤の味に近いと感じました。
パッケージを良く見ると、「おいしい」って書いてあって納得。
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中を覗いてまたビックリw 見た目は濃いけど、飲みやすいです。
クルクミン90mg 超微粒子化というのもポイントですね。
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ちなみに浅田忠信がウコンなのにうまいといっているCMはリアルウコンという商品。
コカ・コーラ社リアルウコン100ml6本

飲んだ時に美味しかったので、てっきり浅田忠信がCMやっている物だと思ってしまいました。
今度、リアルウコンも飲んでみたいな。
でも、クルクミンの含有量はマルマンの方が多いんですよね。


2012-09-21の記事



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2013年03月01日

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【購入レビュー】 ブラウン オーラルB 500

【カテゴリ:雑記・日記

今まで使っていた安価な電動歯ブラシに磨き残しの不安がよぎるようになったので、新しい電動歯ブラシを購入することにしました。

いろいろと迷ったあげくブラウン オーラルB 電動歯ブラシを購入。

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ブラウンの電動歯ブラシは何年か前にも使った事があるのですが、今回またブラウンにしたポイントは。

◯ 歯科医院でクリーニングに使用している丸型のブラシということ。
◯ 3D丸型回転 
  1分間に約40.000回の超高速上下運動。
  1分間に約8,800回*の左右回転。
◯ 替えブラシの種類が選べる。

ベーシックブラシ
ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 替ブラシ ベーシックブラシ (パーフェクトクリーン) 2本入り EB20-2-EL

歯間ワイパー付きブラシ
ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 替ブラシ 歯間ワイパー付きブラシ(フロスアクション) 2本入り EB25-2-EL

ステイン(着色汚れ)除去ブラシ
ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 替ブラシ ステイン(着色汚れ)除去ブラシ 2本入り EB18-2-EL

口臭ケア用ブラシ(舌フレッシュナー)
ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 替ブラシ 口臭ケア用ブラシ(舌フレッシュナー) 1本入り TF-1

パーフェクトクリーン やわらかめ
ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ 替ブラシ パーフェクトクリーン やわらかめ 2本入 EB17-2ES-EL

替えブラシの交換時期は3〜4ヶ月とのこと。

このブラウン オーラルB 500はベーシックブラシとステイン(着色汚れ)除去ブラシの2本が入っているのでお得かなと思います。

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ヘッドが小さいので、奥歯にもしっかり届いて以前より磨けた感があります。
30秒で一瞬、振動が止まるお知らせも親切。また、2分で長めの振動。


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歯ブラシと一緒に歯磨き粉にも気を使ってみました。

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パックス ジェルはみがき

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研磨剤・発泡剤不使用
チョウジエキス・セージエキス・クマザサエキス配合
クマザサエキスの効果は、いろいろあって魅力的。歯石を溶かす効果もわかっているとか。

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ブラウン オーラルBは水だけでも磨けるようですが、歯磨き粉をつける場合は米粒大でいいそう。
歯磨き粉が当分終わらなそうな予感。







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2013年02月28日

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コーヒーの効果【まとめ】

【カテゴリ:雑記・日記

コーヒーのもつ健康効果が結構すごいというので、最近はコーヒーを飲むようになりました。
胃への負担を考えて、スキムミルクを入れるなどの工夫をしています。

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コーヒーの効果
○B型肝炎の発症を抑える働き
○カフェインが副交感神経に作用して早く風邪を治す働き
○アレルギー鼻炎に効果がある
○飲酒による肝臓の負担を軽減する
○肝臓ガン、大腸ガン、口腔ガンを防ぐ
○老化の予防
○コレステロール値を下げ心臓病を防ぐ
○脂肪を分解しダイエット促進効果
○善玉コレステロールを増やし動脈硬化を予防
○頭痛特に二日酔いの頭痛に効果を発揮
○コーヒーの香りで血流が増え脳の働きが活性化
○カフェインで精神安定効果 など
出典コーヒーの薬効:手作りキットのアウベルクラフト

1日に2~3杯が適量だそうです。


ネットでコーヒーの評判をみるとこちらのコーヒーがいいそうなので購入。
ネスカフェ ゴールドブレンド 100g
香りもいいし、美味しいです。






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2013年02月19日

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自宅で作る水素還元水を試してみる。

【カテゴリ:雑記・日記

先日、TBSの番組「遺伝子ミステリー 人間とはなんだ」という番組を興味深くみていました。

とても良くできた番組だったので、あとで録画しておけば良かったなぁとちょっと後悔。

番組をさらっとまとめてしまうと、
長寿遺伝子やガン抑制遺伝子など、遺伝子には「スイッチ」があってそれらをONにするとよい。

水素還元水 ST-02

どうやってスイッチをONにするか
◯ 適度な運動
◯ 腹八分目の食事
◯ お茶 ヨーグルト 水素水などを飲む

お茶やヨーグルトは、普段から摂取するようにしているのですが、水素水というのはあまり聞きなれないのでスルーしてました。

でも、ハンズで自宅で水素水が作れるスティックが売っているのをみて購入。
値段も手頃で1700円ちょっと。
2リットルのペットボトルで6ヶ月くらいもつそうなのでコストパフォーマンスも良い感じ。

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溶在水素濃度は
6時間後で344ppb
12時間後690ppb
24時間後1037ppb

どれくらいの濃度で効果があるのかわからないのですが、とりあえず、24時間おいて飲んでみました。

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こんな感じ。

水素が発生するのでペットボトルのフタは緩めにしめておいてます。

また、効果があったら追記します。

水素還元水 ST-02

水素還元水 ST-02



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2012年12月05日

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【ダイエット】カロリミットを飲んでみた。

【カテゴリ:雑記・日記

最近、CMでよくみかけるカロリミットなるものを飲んでおります。

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寒くなってきたせいか、代謝がおちてきたようで体重が増加してきたので購入。
試供品のドリンクがついたセットがあったので得した感じです。

なぜかコンビニでしか見かけないのですが、300円くらいで、普段持ち運びが出来るケースに入った物も購入。
効果のほどはまだわからないのですが、カバンにいれておくと、少し安心します。


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1回4錠で、1日に4〜12錠。
食事をするときに飲めばいいので簡単。


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ドリンクにはウコンが入っていて、お酒を呑む時にもいいそうです。
味はグレープフルーツ味で美味しいです。





ファンケル 徳用カロリミット 120粒+カロリミットウコンドリンク100ml【数量限定品】








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2012年10月31日

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熊本のみかんを食べました。

【カテゴリ:雑記・日記

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

みかんを食べました。熊本産。
10個入りで300円くらい。

早生のようです。
サイズは少し小さめかな。

甘みと酸味がちょうど良い感じでした。

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寒くなってくると、みかんが食べたくなりますね。


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最近、風邪が流行っているので、ビタミンCの補給に。

熊本みかん  5kg熊本みかん(塩屋)






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タグ:みかん 熊本
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